6-те златни японски правила и упражнения за здравословен живот
Японският инженер и преподавател по айкидо Кацудзо Ниши е роден през 1884 година Той е било извънредно едва в здравословно отношение момче. Лекарите не са вярвали, че ще живее повече от 20 години. За да подобрят здравето му, родителите го изпратили в будистки манастир. Там той прекарал 3 години, изучавайки разнообразни техники за медатация и боравене с меч.
Той изчел повече от 70 хиляди литературни източника по природолечение и, прилагайки креативен наученото, основал свои собствени правила, които, съгласно него, укрепват нашето тяло. Книгата му е оповестена през 1927 година, когато Кацудзо е на 44 години.
Днес ще ви срещнем с неговите 6 златни правила и извършения за здравословен живот.
Да се спи на твърда постелка.
Всички знаем, че изкривяването на гръбначния дирек може да докара до най-различни проблеми с вътрешните органи. Ето за какво е изключително значимо да контролирате позата си всекидневно, даже когато спите. Кацудзо твърди, когато сме изправени както би трябвало, сме с към 2 см по-високи от нормално. А това се отразява благотворно както на храносмилателната ни система, по този начин и на кръвообръщението ни.
За възглавница да служи твърда кръгла възглавничка , която се слага под шията в региона на третия и четвъртия шиен прешлен.
Първоначално може и да не ви е изключително комфортно с нея. Можете да я увиете в няколко кърпи, които последователно да махате с течение на времето.
